“我的心快要碎了……”无论是在影视剧中，还是在现实生活中，很多人在出现极致悲伤时，都会下意识地说出这句话。鲜为人知的是，这并不是一种夸张的表达，强烈的情感冲击，真的会摧毁我们的心脏……
而这样的例子屡见不鲜，据媒体报道，每年都有人因为“心碎”而入院，最终被确诊为“心碎综合征”：

9月29日是世界心脏日，我们特别邀请北京四惠中医医院中医内科、北京四惠中医医院杰出青年医生苟小江，一起来聊聊“心碎综合征”这个疾病。
 
什么是“心碎综合征”？
 
心碎综合征，也被称为Takotsubo心肌病。它不是指心真的破碎、破裂，而是说在发病时，心脏痛得就像“心碎了”一样，因此得名“心碎综合征”。
心碎综合征的发生常与情绪的刺激有关。这与中医理论中的“喜伤心”相呼应，即过度喜悦或悲伤情绪都可能对心脏造成损伤。在中医看来，这种情绪波动可能导致气血不畅，进而影响到心脏的功能。中医强调“心主血脉”，认为情绪的波动会直接影响血液的运行和心脏的健康。
据统计，女性心碎综合征的平均发病率是男性的7.5倍，而55岁以上女性的发病率比年轻女性高3倍。80%-90%的患者都是绝经后的女性。这与中医理论中的“女性以血为本”的观点相吻合。女性经历更年期后，由于生理变化，可能导致情绪波动加大，从而增加患病风险。
此外，高烧、中风、癫痫发作、呼吸困难、严重出血、低血糖等身体上的刺激，也可能诱发心碎综合征。
 
“心碎综合征”有哪些表现？
 
心碎综合征会引起一系列不适症状，包括胸闷、气短、面色苍白、血压骤降、心悸不安、胸痛难忍等，严重时甚至猝死。但根据具体表现的不同，中医认为可以分为四种证型：
·肾精不足型：腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精益汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细驹；
·心脾两虚型：失眠健忘，心悸易惊，善悲易哭，兴趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黄，食少腹胀便溏，舌淡苔白，脉细弱；
·心虚胆怯型：心悸不宁，善惊易恐，坐卧不安，少寐多梦而易惊醒，恶闻声响。舌质淡，苔薄白，脉虚弱；
·心血瘀阻型：心悸，胸闷心痛时作，或面唇紫暗。舌质紫暗或有瘀点、瘀斑，脉涩或结代。
 
如何预防“心碎”？
 
在生活中，情绪难免大起大落，保不准哪天就真的会“心碎”。因此，我们必须学会预防方法，保证身心健康。
·按摩神门：神门穴为心经原穴，是心脏原气所经过和停留的部位。日常多平缓、柔和地按摩神门穴（位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处），有助于调节心脏功能，防治心碎综合征等心脏相关疾病。
·情绪管理：在中医理论中，情绪与脏腑功能密切相关，因此，保持情绪的平和对于预防心碎综合征至关重要。当受到强烈的情绪刺激时，可以尝试通过深呼吸、冥想、写日记等方法来平复情绪。也可以通过看书、看电影等方式转移注意力。必要时，还可以通过心理疏导等方法帮助心理调适。
·控制慢病：对于本身患有高血压、高血脂等慢性疾病患者，应严格遵医嘱进行控制，以降低心脏疾病发病风险。